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用笑臉營造一股「我很樂意跟你們做朋友哦！」的不可視光環。
當眼神對上時，主動點頭打招呼是拉近人與人之間距離的第一步。東京子東京過生活的絕招！
【這篇文字是利用AI把「東京子的東京生活」在2021/09/11的Podcast節目EP02做成逐字檔，再整理成文字摘要，方便閱讀】
嗨，大家好！歡迎回到**「東京子的東京生活」，我是東京子！今天的話題非常適合那些對日本文化好奇、正在適應日本生活，或者單純想聽點有趣故事的朋友。標題就是：「如何跨越那道與日本人之間看不見的牆？」**
東京的冷漠與孤獨感
先跟大家聊聊我的背景。我在東京生活多年，雖然已經算是半個「東京人」了，但這裡的生活模式，和我成長的台灣截然不同。
在台灣，鄰里之間的關係是緊密的，早上去公園走走，常常可以看到媽媽們跳土風舞、叔叔們打太極拳。說不定還能和鄰居聊幾句，交換今天市場的菜價。可是到了東京，這種互動幾乎看不到。
東京的冷漠感讓人印象深刻。舉個例子，如果你在公園裡對一個可愛的小孩說「好可愛啊！」他的媽媽可能會警惕地看著你，好像你是別有用心。如果是男性主動搭話，更可能被懷疑動機不純。所以，這裡的人更習慣保持一定的距離。
疫情讓那堵牆更高了
原本，日本人之間就有著「適當距離」的社交習慣，疫情後，這道看不見的牆變得更高了。社交距離的概念深入人心，人與人的接觸幾乎減到最低。即便你真心想打招呼，對方可能還是會不由自主地後退半步。
可人，天生是群居動物啊！這份孤獨感久了，真的會讓人喘不過氣來。所以我決定行動起來，不只為了解決腰痛問題，還想打破這種冷漠的社交模式。
挑戰：參加社區活動
我的方法很簡單，就是參加各種社區活動！從游泳課到瑜伽，甚至嘗試過跳彈簧床。特別是那些我完全不擅長的運動，挑戰自己，也觀察日本人如何互動。
今天重點分享的是游泳課，因為它讓我有了一些非常有趣的體驗，甚至發現了跨越那道「看不見的牆」的秘密武器。
游泳課的無聲連結
說到游泳課，真的有點讓人意外。因為游泳池是疫情期間少數不用戴口罩的地方，這讓人際互動變得不一樣。
在游泳課上，每堂課大約有十個人，大家的水平各異。我是最笨拙的那一個，剛開始扶著浮板游泳時，常常手忙腳亂，甚至會喝水嗆到。相比之下，其他的歐巴桑和歐吉桑早就輕鬆游到對岸了。
但這時候，有趣的事情發生了：他們會停下來等你，還會微笑著對你說：「加油！慢慢來！」那種短暫但真誠的支持感，讓人覺得特別溫暖。這是我開始感受到的一種無聲的連結。
從陌生到熟悉：逐漸打破隔閡
隨著每週上課，我漸漸習慣了那些固定的面孔，彼此的陌生感也慢慢消失。起初，他們對我這個外國人充滿好奇，會問：「你結婚了嗎？」「有小孩嗎？」「怎麼這時間來游泳，不用上班嗎？」
這些問題有時候讓我哭笑不得，但我明白，這是他們對我敞開心扉的一種方式。於是我也會用幽默的方式回應，比如說：「結婚？對象你介紹嗎？」這樣的互動讓我們之間的關係變得輕鬆許多。
微笑是最好的武器
我發現，在這些互動中，微笑是最強大的武器。當你用一個真誠的微笑對待對方，即使語言不通，也能感受到你的善意。
從簡單的點頭微笑開始，逐漸有人會主動跟我說話。就算只是聊聊今天的天氣、游泳的進度，這些小小的互動，都能讓人感受到人際的溫度。
文化衝擊：更衣室的開放設計
說到游泳課，還有一個很有趣的文化觀察，就是游泳池的更衣室。剛開始，我對於這種開放式的更衣空間感到非常不習慣。每個人都直接在大空間內換衣服、淋浴，完全沒有獨立的小間，這對我來說是個挑戰。
但慢慢地，我發現沒有人真的在意你做什麼，這裡更像是一個「無聲的社交場」。大家會用微笑、點頭或簡單的寒暄來表達善意，這種不經意的互動反而讓人感到自在。
游泳的意義：超越技術本身
有趣的是，我發現游泳課對很多人來說，重點不在於游得多快，而是參與本身。那些歐巴桑和歐吉桑，有人已經游了八年，卻依然留在初級班。對他們來說，游泳更像是一種藉口，讓他們每週都能見到熟悉的面孔，和朋友聊聊天。
這對我來說是一種全新的體驗。當我從課堂上的最後一名，逐漸進步到第三名時，不僅是體力上的成就感，更多的是融入這個社區的滿足感。
打破隔閡的秘訣
那麼，如何真正跨越那道看不見的牆呢？以下是我的心得：
- 微笑與眼神交流
一個真誠的微笑，往往勝過千言萬語。用眼神傳遞善意，對方會感受到你的友好。 - 參與社區活動
社區的健身課、文化課都是不錯的起點。你會發現，日本人雖然一開始看似冷漠，但他們其實很願意接受新的朋友。 - 耐心與幽默
日本人的社交節奏比較慢，建立關係需要時間。用幽默的方式回答問題，會讓對方更願意和你互動。
結語：人際連結的力量
參加游泳課的這段經歷，讓我重新體會到人際連結的重要性。即使在冷漠的城市，也總有機會找到屬於自己的社交圈。游泳課教會我的，不只是游泳技術，還是如何用微笑、耐心和行動，跨越那道看不見的牆。
如果你也在日本生活，或即將來到這裡，不妨試試看參與一些社區活動，你會發現，這裡的人比想像中更溫暖。
謝謝大家今天的收聽！希望我的分享能給你一些啟發。如果你有任何關於日本生活的疑問或故事，歡迎在留言區告訴我。我是東京子，下次見，拜拜！
完整的「東京子的東京生活podcast」節目在這裡：
https://creators.spotify.com/pod/show/tokyodorm/episodes/EP02_-e1887u2
